Smoothie Melon

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Smoothie melon


Les smoothies sont des boissons réalisée à base d’ingrédients frais et naturels (fruits et/ou légumes), et peuvent apporter une bonne dose de vitamines pour bien démarrer la journée. S’ils sont riches en fibres, ils peuvent même remplacer un petit-déjeuner et peuvent être très rassasiant.

Cette recette est sans sucre raffiné, sans lactose, sans huile, et peut être sans gluten en fonction de la farine utilisée.

• Pour 1/2 L smoothie • 5 min de preparation • sans cuisson

– 25 cl de lait de soja
– 1 banane
– 1/2 melon
– 1 cuillère à soupe de graines de lins
– 3 ou 4 glaçons
– de la menthe

• Dans un blender, mélangez ensemble la banane coupée en rondelles, le melon coupé en morceaux, les graines de lin, les glaçons, le lait de soja et la menthe. Mixez jusqu’à obtenir un mélange onctueux et homogène.

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